Vai encarar uma longa noite de sexo? Então garanta a performance fazendo antes uma refeição equilibrada, com todos os nutrientes. A especialista Gabriela Guerrero, da Nutriessencial Consultoria, de São Paulo, sugere um prato à base de:
-Carboidratos complexos (cereais, grãos, pães e arroz integrais e tubérculos, como: batata, inhame, batata doce e mandioca): garante o nível de energia.
-Proteínas magras (peixe, frango e omelete de clara de ovo): alimentam a musculatura.
-Vitaminas e minerais (legumes, folhas verdes e frutas): aumentam a resistência.
“Não abusem dos doces. O açúcar fornece energia de forma rápida, mas pode causar uma certa leseira”, avisa a nutricionista.
E a propósito, sexo na cozinha pode ser muito bom! Tudo que é inesperado acaba despertando um tesão maior.
E se o casal topar, por quê não aproveitar e dar uma rapidinha na cozinha?
Eu já me diverti muito na cozinha do apê do meu ex, e sempre foi demais!
Experimentem, inovem e se realizem sexual e emocionalmente.
Bjux do @flexboyy
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